本記事では、東京で安く住む方法をわかりやすく解説します。
初期費用の節約、エリア選び、生活費を抑えるコツまで、不動産会社ならではの視点でポイントをまとめました。
東京で一人暮らしを考えている方は、ぜひ本記事を参考にしてみてください！
東京で安く住む方法はある？
東京での一人暮らしは、どうしてもお金がかかるイメージがありますよね。
実際、
生活費の目安は月18〜20万円程度で、その中でも家賃の割合が大きくなります。
だからこそ、住居費をどうコントロールするかがカギになります。
東京で安く暮らすためには、次の3つの視点が大切です。
一つ目は家賃が安いエリアや物件タイプを選ぶことです。
東京といっても、場所や物件の条件によって家賃は大きく変わるので、同じ予算でも選び方次第で大きな差が出ます。
二つ目は初期費用を抑えることです。
部屋を借りる際に必要となる敷金や礼金、仲介手数料といった費用をできるだけ節約する工夫をすると、最初の負担を軽くできます。
そして三つ目は毎月の生活費を見直すことです。
食費や通信費など日々の支出を工夫して抑えるだけでも、生活にゆとりが生まれます。
この3つを意識するだけで、想像以上に費用を抑えた暮らしが可能になります。
ここからは、それぞれのポイントを詳しく解説していきます。
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東京の家賃相場が
安いエリアを知る
東京でお得に一人暮らしをするなら、まずは住むエリアに注目しましょう。区や路線によって、家賃相場には大きな差があります。
2025年8月12日時点のLIFULL HOME'S
のデータによると、一人暮らし用（ワンルーム・1K・1DK）の家賃相場は次のようになっています：
■ 都心部（千代田区、中央区、港区）：
約13〜15万円台
■ 副都心（新宿区、渋谷区、文京区）：
約12〜14万円台
■ 東部郊外（足立区、葛飾区、江戸川区）：
約7万〜8万円台
特に練馬区や足立区、葛飾区、江戸川区は、家賃が比較的安いうえに都心へのアクセスもしやすいため、家賃を抑えたい人には狙い目です。
江戸川区では約8.44万円、足立区で約8.23万円、葛飾区で約7.80万円という相場感です。
一方、都心部では千代田区（約14.74万円）、中央区（約13.38万円）、港区（約15.10万円）などが特に高い傾向にあります。
また、副都心エリアでも比較的安く住めるケースがあります。新宿区の平均は約12.51万円、中野区は約9.95万円、杉並区は約9.68万円と、エリア内の差も見られます。
こうしたエリア比較から、「家賃を抑えたいなら東部・北部の副都心周辺」「利便性重視なら中野区などのバランスエリア」というように、自分に合った候補を絞りやすくなります。
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物件選びを工夫して安く住む
エリアだけでなく、物件の選び方でも毎月の家賃を抑えられます。
条件を少し変えるだけで、同じ予算でも選べる部屋の幅が大きく広がります。
築古・リノベーション
まず注目したいのが築古アパートやリノベーション物件です。
築20年以上の物件は、築浅のマンションに比べて家賃が抑えられており、同じ広さでも1万円以上安く借りられるケースがあります。
最近では古い建物でも、内装を新しくしたリノベーション物件が増えているので、見た目や設備はきれいなままコストを下げることができますよ。
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シェアハウス
また、シェアハウスやゲストハウスは初期費用を抑えたい人に向いています。
家具や家電、インターネットが最初から揃っている物件が多く、23区内でも月3万円〜4.5万円程度で住める場合があります。
生活スタイルが合えば、通常の賃貸よりも大幅な節約が可能になります。
駅から離れた物件
さらに、駅から徒歩15分以上の物件やバス便物件を検討するのも有効です。
駅近の利便性は魅力ですが、通勤・通学で多少歩くことを許容すれば、毎月の家賃を大きく下げることができます。
最近は自転車やシェアサイクルを活用できるエリアも多いので、少し離れても暮らしやすいケースが増えています。
条件を少し変えるだけで、これまで手が届かなかった広さや立地の部屋が選べるようになります。優先順位をはっきりさせて、無理のない住まい探しを進めることが大切です！
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初期費用を安く抑えるコツ
東京で部屋を借りるときに、最初に大きな負担となるのが初期費用です。
一般的には家賃の4〜6か月分が必要と言われており、家賃7万円の物件なら30万円以上になることも珍しくありません。
初期費用には、主に次のような項目があります。
敷金：
退去時の原状回復費用として預けるお金
礼金：
大家さんへのお礼として支払うお金（返金はされません）
仲介手数料：
不動産会社への仲介サービス料
保証会社への保証料：
連帯保証人の代わりに保証会社を利用する場合の費用
火災保険料：
万一の火災に備えるための保険料
鍵交換費やクリーニング費用：
入居前に必要な安全・衛生のための費用
初期費用はまとまった金額になりますが、礼金や敷金が不要な物件を選んだり、仲介手数料の交渉、フリーレント物件やオンライン仲介サービスを活用することで大きく抑えられます。
これらの工夫をするだけで数万円の節約につながり、特に初めての一人暮らしでは東京生活を賢く始めるための重要なポイントとなります。
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毎月の生活費を安くする方法
家賃のほかにも、毎月の出費を見直すだけで生活はずっと楽になります。
固定費の節約は一度見直すだけで効果が長く続くのでおすすめです。
食費を抑える
自炊を中心にすると、外食に比べて大幅に節約できますし、さらに業務スーパーやネットスーパーを活用すれば、安い価格で食材をまとめ買いできるので日々の支出を管理しやすくなります。
外食を完全になくす必要はありませんが、回数をあらかじめ決めておくと無駄な出費を防げます。
光熱費を抑える
電気やガス、水道を同じ会社でまとめられるセット割プランを選ぶと基本料金が抑えられます。
加えて、省エネタイプの家電やLED照明に切り替えることも有効です。冷暖房については設定温度を少し工夫するだけでも、毎月の光熱費が数千円変わることがあります。
通信費を抑える
Wi-Fiが最初から備わっている物件を選べば、自分でネット回線を契約する必要がなく、その分固定費を減らせます。
スマートフォンは格安SIMに乗り換えることで、月々の通信費を3,000円前後まで抑えられるケースもあります。
▶︎ インターネットが無料で使い放題の賃貸物件特集
こうした工夫を組み合わせれば、家賃以外の生活費でも毎月数万円の節約が可能です。
東京暮らしを楽しむためには、固定費の見直しを早めに進めるのがおすすめです。
まとめ：安く住む方法を
実践して理想の東京暮らしへ
東京は家賃や物価が高いイメージがありますが、初期費用・エリア・物件の条件・生活費の工夫で、無理のない一人暮らしを実現できます。
しかし、ここで紹介した方法を実践しても、実際の物件選びには迷うこともあるでしょう。
弊社「部屋まる。」は東京・首都圏の物件を専門に、初めての一人暮らしで不安がある方や、お部屋探しでお困りの方を全力でサポートします！ぜひお気軽にご相談ください。
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